「『日本は景気良い』と『日本人に貧乏人が増えてる』が両立する時代。大衆は物価高で節約しても貯金は減る」
SNSを開くと流れてきた、実業家・ひろゆき氏のそんな言葉。 「景気がいい人だけがマイクを持っている」「大手チェーンで400円の素ラーメンが好評なのが今のリアル」といったユーザーの声を眺めながら、思わず胸の奥がキュッと締め付けられるような感覚を覚えた方も多いのではないでしょうか。
連日の物価高、上がる税金や社会保険料、そして一向に増えない手取り。 「とにかく1円でも節約しなければ」「無駄遣いは絶対にダメだ」と、スーパーの棚の前で値段を見比べ、欲しかったものを買い物かごからそっと戻す。
しかし、臨床20年の鍼灸師として多くの身体を診てきた私が強く感じているのは、「身を削る我慢の節約」は、お財布だけでなく、あなた自身の身体（自律神経や気血の巡り）まで冷え切らせてしまうということです。
世の中の不条理なニュースに恐怖し、自分を極限まで締め付ける前に。 今夜は「数字の損損勘定」からそっと降りて、自分の体温とコンディション（正気）を守り抜くための養生についてお話しします。
「1円も損したくない」という我慢が、脳を戦闘モードにする
「どれだけ節約しても貯金が減っていく」 この恐怖と焦りは、私たちの脳に強烈な警戒アラームを鳴響かせます。
「絶対に無駄を出してはいけない」「もっと切り詰めなければ生き残れない」と、常に損得勘定と計算を繰り返しているとき、東洋医学でいう「気（エネルギー）」はすべて頭や目（思考）に集中し、上がってしまった熱（のぼせ）になります。
その一方で、我慢と恐怖でぎゅっと縮こまった身体の足元やお腹からは温もりが奪われ、冷え切っていく。 これこそが、自律神経が休まる暇のない「過緊張（上実下虚）」の正体です。
1円の節約のために神経をすり減らし、食費を削って栄養の薄いものばかりで済ませ、欲しいものや楽しみをすべて我慢する。 そうして「正気（生きるための根本的なエネルギー）」を削ぎ落としてしまっては、どれだけ通帳の数字を守れたとしても、心身のバリア（東洋医学でいう「衛気」）はカチコチに破れてしまいます。
我慢と恐怖による節約は、一見賢い選択に見えて、実は自分自身の命（エネルギー）を削り取っていく「冷え症」の温床なのです。
外側の不条理レースから、一度「物差し」を引き算する
大企業や投資家は潤い、大衆はどれだけ努力しても報われない――。 そんな社会の不条理や、他人の裕福な暮らしと自分を比べるたびに、私たちの胸には「差（さ）」という重い澱（おり）が溜まっていきます。
外側の経済レースや社会のノイズに自分の命（自律神経）をハックさせておくのは、あまりにももったいないことです。
他人がどれだけ儲けていようが、マイクを持っているのが誰であろうが、いま目の前にいる「あなたの身体の体温」を保てるのは、世界であなた一人しかいません。
「いくら節約しても不安」という夜は、お金の計算（思考ののぼせ）を一度パタンと伏せてみませんか。 外側の不条理に怒りや焦りを燃やすのをやめ、自分の内側にある資産――「明日も元気に動ける健やかなコンディション（正気）」に目を向けることこそが、どんな時代でも何ものにも脅かされない本当の防衛策なのです。
画面を閉じ、冷えた足元にそっと「温もり」を灯す
今夜は、スーパーのチラシや資産形成の動画、SNSのタイムラインを見るのをやめてみましょう。
「最低限の生活を守らなければ」と肩にいかりが入っていたことに気づいたら、温かいお茶を一杯淹れて、深く、深く息を吐き出してみてください。
そして、冷え切った自分の足元を手で優しく包み込んでみる。
頭に上り詰めていた冷たい計算の熱が、スーッと足元へ降りていき、身体の奥から「ふぅーっ」と力が抜けていくのを感じるはずです。そこへ小さなお灸をひとつ灯せば、じんわりとした温もりが気血の巡りを呼び戻してくれます。
社会の嵐を私たちが一瞬で止めることはできません。 けれど、自分の手元にある「体温」と「過ごし方」の主導権を取り戻すことは、いまこの瞬間から選べます。
我慢で自分を追い詰めるのをやめ、自分自身の内側の庭を優しく慈しむ。 どうぞ今夜は、すべての計算を放り投げて、心地よいぬくもりの中で深くおやすみください。
🕯️ 日々を養生する
色々あった一日だけど、今夜は画面を閉じて、自分をいつくしむ「庭師」の時間にしませんか。
臨床20年の私が、毎晩の布団に入る前に実践している、自律神経をふわりと整えるためのお灸の知恵をこちらに置いておきます。
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