日常の澱を解く とふ
日常の澱を解く 
日常の澱を解く 【ハンチョウとお灸】なぜ「ただ飯を食うおっさん」に心が救われるのか。「地下帝国（過緊張）」から抜け出し、五感を取り戻す引き算の養生。
日常の澱を解く 【睡眠の力みとお灸】「早く眠らなければ」という過緊張。数字やテクニックを手放し、足元から深く休む引き算の養生
日々を養生する 【ワクチンの足し算とお灸】「かかっても軽くて済む」の幻影。身体の声を消す足し算をやめ、五感に戻る引き算の養生
日々を養生する 【ピンピンコロリとお灸】「病院通い」が習慣になった日々の罠。薬を捨て「しっかり休む」ことから始める引き算の養生
日常の澱を解く 【定年退職とお灸】「数値の無傷」に惑わされるな。天地人の調和を取り戻す引き算の養生
日常の澱を解く 【エビデンス病とお灸】「それってあなたの感想ですよね？」で良い。数字ではなく自分の体感を取り戻す引き算の養生
日常の澱を解く 【決定疲労とお灸】選択肢を増やすな。複雑な健康法を捨て「自分の偏り」に気づく引き算の養生
日常の澱を解く 【夫婦の陰陽とお灸】「表面上の仲良し」と「お世話」の罠。男女の陰陽を整える引き算の養生
日常の澱を解く 【映え健康とお灸】冷水浴とエナジードリンクの過刺激。地に足をつける引き算の養生
日常の澱を解く 【香害とお灸】「過敏すぎ」と叩く前に。人工香料で麻痺した嗅覚と、まっとうな感覚を取り戻す引き算の養生
日々を養生する 【睡眠時間とお灸】「9時間睡眠はリスク」という数字の罠。ぐっすり感を取り戻す引き算の養生
日々を養生する 【男性更年期とお灸】病名で安心する前に。ラベルを捨て自分と向き合う引き算の養生
日々を養生する