日々を養生する 五行：水（恐れ・将来の不安）
日々を養生する 
日常の澱を解く 【重病と生命力】笠井アナのステージ4完全寛解に学ぶ。「大層な生きる目的」を捨て、小さな欲求と東洋医学で身体の底力を呼び覚ます養生
日常の澱を解く 【睡眠とお灸】「23時に寝る」という枠を捨てる。自分の身体の波に耳を澄まし、グラデーションで変わる睡眠の引き算養生
日常の澱を解く 【睡眠の力みとお灸】「早く眠らなければ」という過緊張。数字やテクニックを手放し、足元から深く休む引き算の養生
日常の澱を解く 【定年退職とお灸】「数値の無傷」に惑わされるな。天地人の調和を取り戻す引き算の養生
日常の澱を解く 【夫婦の陰陽とお灸】「表面上の仲良し」と「お世話」の罠。男女の陰陽を整える引き算の養生
日々を養生する 【睡眠時間とお灸】「9時間睡眠はリスク」という数字の罠。ぐっすり感を取り戻す引き算の養生
日々を養生する 【男性更年期とお灸】病名で安心する前に。ラベルを捨て自分と向き合う引き算の養生
日々を養生する 【横たわる養生】幸せってそんなもんで良い。ただベッドで横になる凄みとお灸。
日常の澱を解く 【医療の進歩とお灸】病と戦う鎧を脱ぎ、生身の正気を取り戻す引き算の養生。
日常の澱を解く 【遺伝の数字とお灸】長寿データの過緊張。授かった命を慈しむ養生。
日々を養生する 【難聴と認知症とお灸】「予防の数字」に追われる過緊張。静けさを養う「腎」の養生。
日常の澱を解く 【AI時代の予測とお灸】「生き残る仕事」の過緊張。生身の体温に戻る養生。
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