日々を養生する 五感の麻痺と引き算のお守り
日々を養生する 
日常の澱を解く 【群れの過緊張とお灸】いじめの「強い／弱い」という二項対立の罠。外強中虚の嵐を離れ、自分の足元で生きる養生
日常の澱を解く 【重病と生命力】笠井アナのステージ4完全寛解に学ぶ。「大層な生きる目的」を捨て、小さな欲求と東洋医学で身体の底力を呼び覚ます養生
日常の澱を解く 【身体のアラームとお灸】非常ベルの音を消していませんか？無理を重ねる過緊張と生身の感覚を取り戻す引き算の養生
日常の澱を解く 【言葉とお灸】98歳・宇野千代の生き方に学ぶ。情報遮断の恐怖を捨て、声と手触りで自分と対話する引き算の養生
日常の澱を解く 【痛み止めとお灸】なぜ「気が緩んだ途端」に倒れるのか？日常の「気を張る」の正体と、身体の基準が麻痺した現代人の引き算養生
日常の澱を解く 【自律神経失調症とお灸】なぜ「どこが悪いか分からない」のか？便利な病名ラベルを脱ぎ捨て、自分の感覚（身体）を取り戻す養生
日常の澱を解く 【ゲームとお灸】eスポーツを「カロリー」で測る違和感。スポーツに当てはめず、神経と心神を燃やす「ゲームの過緊張」を解く養生
日常の澱を解く 【姿勢の軸とお灸】なぜ本を頭に乗せると「軽く」感じるのか？「オードリーさん」の対決から紐解く、骨軸（百会）とくだらなさの養生
日常の澱を解く 【VTuberとお灸】なぜ「ノエル隊長の包容力」に心が救われるのか。刺々しいネット社会で「言葉のトゲ」を溶かす引き算の養生
日常の澱を解く 【ハンチョウとお灸】なぜ「ただ飯を食うおっさん」に心が救われるのか。「地下帝国（過緊張）」から抜け出し、五感を取り戻す引き算の養生。
日々を養生する 【ワクチンの足し算とお灸】「かかっても軽くて済む」の幻影。身体の声を消す足し算をやめ、五感に戻る引き算の養生
日々を養生する 【ピンピンコロリとお灸】「病院通い」が習慣になった日々の罠。薬を捨て「しっかり休む」ことから始める引き算の養生
日常の澱を解く