日常の澱を解く 五行：水（恐れ・将来の不安）
日常の澱を解く 
日常の澱を解く 【睡眠時間とお灸】「7時間」という数値の呪縛。腎を慈しみ、夜を「暗闇」に戻す養生。
日常の澱を解く 【失敗の冷えとお灸】「無料の安全地帯」にこもる過緊張。身銭を切って巡らせる、生の養生。
日常の澱を解く 【将来の不安とお灸】未来の計算で「いま」を忘れる夜。「誰かのため」に手を伸ばす、温かい養生。
日常の澱を解く 【失敗の恐怖とお灸】「恥をかきたくない」と頭で計算する夜。「完璧な計画」を手放し、足元を温める養生。
日常の澱を解く 【防衛過多とお灸】全員が敵に見える夜。「万人の万人に対する戦い」をそっと降りる、足元の養生。
日常の澱を解く 【効率主義とお灸】データとリスク回避の「無菌室」から抜け出す。「無駄」や「失敗」の先にしかない、生身の温もりと養生。
日常の澱を解く 【mRNAテクノロジーの過信とお灸】「夢の薬」に身を委ねる前に。身体をハックする時代の違和感と、命の主導権を取り戻す養生。
日々を養生する 【足元の冷えとお灸】身体の後ろ側が冷えて突っ張る理由。膀胱経から「寒気と冷え」を抜く養生。
日々を養生する 【腰痛とお灸】腰を揉んでもまた痛む理由。腰を「身体の要」として捉え直す、足元からの養生。
日々を養生する 【不眠とお灸】布団に入っても目が冴えてしまう理由。頭ののぼせを足元へ逃がす、眠りのための養生。
日常の澱を解く 【インフル流行】「内傷なければ外邪入らず」。1.6倍の数字に、心までカチコチに強張る前に。
五感をほどくお守りたち 首から、背骨の調律へ。へたった寝具を延命する、ぷにぷにの重ね着。
五感をほどくお守りたち