日常の澱を解く 五行：木（イライラ・抑圧）
日常の澱を解く 日常の澱を解く 【言葉のすれ違いとお灸】頭の過緊張。自分の体温に戻る養生。
日常の澱を解く 【Wiiと手当ての養生】スペック競争を降りる「価値転換」。難しい正解を捨て、誰でも届く手触りに帰る養生。
日常の澱を解く 【「患者様」とお灸】「お客様」の鎧を脱ぐ素直さ。善意の搾取を防ぎ、生身の体温で向き合う養生。
日常の澱を解く 【マイルールとお灸】成功者を「演じる」過緊張。合わない型を脱ぎ捨て、自分の体温に戻る養生。
日常の澱を解く 【「老害」の恐怖とお灸】言いたいことを呑み込む沈黙の過緊張。「伝え方」を整え、気を巡らせる養生。
日常の澱を解く 【ルールの書き換えとお灸】「適応しなければ」と焦る夜。真面目な人ほど抱え込む心身の乖離と引き算の養生
日常の澱を解く 【余裕の引き算とお灸】「時間がない」の正体は、頑張りすぎた気の鬱滞。「そんなに頑張らなくて、いいんだよ」
日常の澱を解く 【聴く養生とお灸】アドバイスをそっと手放す「最初の2分間」。相手も、自分の身体も変えようとしない静かな対話。
日常の澱を解く 【連休の焦りと養生】「シルバーウィーク＝旅行しなきゃ」の同調圧力。世間の賑わいに揺らがない、自分の軸の保ち方。
日常の澱を解く 【ショートスリーパーの罠とお灸】「マイクロスリープ」は効率化ではない。脳の悲鳴を足元から静める養生。
日々を養生する 【首の横の強張りとお灸】首の側面がガチガチな理由。三焦経から「巡りの滞り」を解く養生。
日々を養生する 【目の疲れとお灸】目を強く揉んでもスッキリしない理由。「血の消耗」を足元から整える養生。
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